Om instruktøren, Henrik Frost

Jeg har arbejdet som politibetjent siden 1997, og har siden 2004 fungeret som selvforsvars instruktør i Politiet. Jeg har specialiseret mig inden for realistisk selvforsvar, der tager udgangspunkt i kampstress og de fysiske og mentale påvirkninger, kroppen udsættes for i en rigtig overfaldssituation.

Undervisningen på mine kurser tager udgangspunkt i de samme metoder og principper, som man bruger i Politiet og Forsvaret, og som er funderet på mange års forskning og udvikling. Positiv indlæring og korrekt påvirkning af hjernen i træningen er afgørende for at opnå et succesfuldt resultat.

Jeg har trænet forskellig kampsport/selvforsvar i mere end 40 år og er indehaver af graden 8. dan i Taekwondo. Jeg er til daglig instruktør i Østerbro Taekwondo Klub, og har undervist i selvforsvar i over 35 år.

Jeg har afviklet kurser/foredrag/workshops inden for konflikthåndtering, selvforsvar, magtanvendelse og mental parathed for mange forskellige modtagergrupper fra personalet på lukkede institutioner for unge, døgninstitutioner for udsatte og kriminalitetstruede unge, bosted for udviklingshæmmede, vagtpersonalet på DFDS færgerne, en tandklinik der behandler psykisk syge og udviklingshæmmede, frontpersonalet i en bank, til kurser og workshops i selvforsvar på skoler, efterskoler og højskoler.

Jeg har i en del år fokuseret en del på at udvikle mine kurser i selvforsvar for piger/kvinder, så de rammer plet i forhold til at formidle ikke kun fysisk- men også psykisk selvforsvar, og så de mere effektivt forebygger både de almindelige typer af voldtægt, men i høj grad også alle de tilfælde af seksuelle overgreb, hvor pigen/kvinden kender gerningsmanden, og hvor pigens/kvindens evne til at genkende faresignaler, kende sine grænser og sige effektivt fra, kan have afgørende betydning.

En del af min viden om psykisk selvforsvar har jeg fået gennem et tæt samarbejde med Chris Poole og Iben S. Andersen (4. dan i Jiujitsu). Chris Poole er forfatter til bogen “Psykisk selvforsvar for kvinder”. Hun har eksklusivt delt ud af sin utrolige viden på området med Iben og jeg, og vi har efterfølgende sammen udviklet og gennemført masterclasses for instruktører, der underviser kvinder i selvforsvar.

Anbefalinger fra samarbejdspartnere:

Henrik er en mester ud i magtanvendelse og selvforsvar. Det ved jeg, fordi jeg gør brug af hans kompetencer i uddannelsesforløb for de af mine myndighedskunder, som ønsker at blive dygtigere til netop det, som Henrik kan.

Henrik er fagligt dygtig, skarp i sin formidling, ind i mellem befriende politisk ukorrekt samt professionel i sin tilgang til både undervisningsindhold og til deltagerne, hvor han formår at få alle med. Ikke mindst er Henrik et åbent og fleksibelt menneske, som det er nemt at arbejde sammen med.

Mit håb er, at mit samarbejde med Henrik vil forsætte i en rum tid fremover. Er der ønske om uddybning af de konkrete opgaver, som Henrik har løst i samarbejdet med mig, kan jeg kontaktes på 21 537363.

Merete Hessel
Direktør for Kompetence- & Konfliktinstituttet

——————————————————-

Jeg har overværet et af Henrik`s  5 ½ timers basiskursus i psykisk og fysisk selvforsvar for kvinder og kan uden forbehold anbefale kurset.

Jeg har oplevet hvordan Henrik benytter ikke kun sin store faglige viden fra kampsport og politiet, men også sin viden om psykisk selvforsvar og hvor vigtig det er for at forebygge de former for krænkelser og overgreb, som kvinder hovedsageligt bliver udsat for.

Som underviser er han lyttende og hensynsfuld overfor deltagernes spørgsmål og meget præcis i sin instruktion.

Som noget unik benytter Henrik 3-4 hjælpeinstruktører i den fysiske del af træning, som giver deltager en så realistisk som muligt oplevelse af deres mulighed for at komme væk fra et overgreb.

Chris Poole

Forfatter til bogen ”Psykisk selvforsvar for kvinder”.

Konsulent i voldsforebyggelse

Forfatter til 8 udgivelser om voldsforebyggelse

Uddannede Feminsitisk Selvforsvars instruktør

http://voldsforebyggelse.nu